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肠胃不好怎么办?这四种水果帮你温养肠胃,快偷偷收藏起来!

网络整理 2019-12-14 17:50:45 作者:覆水难收

肠胃不好怎么办?这四种水果帮你温养肠胃,快偷偷收藏起来!

现在这个社会,生活条件太好了,很多人在平时都不太会注重自己的饮食习惯、生活习惯,导致自己出现肠胃不好的,那么一旦出现肠胃不好的状况该找怎么办呢?肠胃不好,吃这四种水果,帮你温养肠胃。

1.石榴

石榴有治疗腹痛腹泻等疾病,不仅如此,石榴味道酸甜,具有很好的生津止渴、润燥的功效。石榴中富含柠檬酸、苹果酸、鞣酸、维生素C等多种营养物质,而这些营养物质是有助于消化和降血脂的,因此石榴对于肠胃,有一定的调理功效。

2.苹果

作为百果之王,苹果自然也有温养肠胃的功效,非常适合有脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状的人食用。吃苹果可以健脾补气益胃、生津润燥。

苹果不仅可以生吃,还可以用来煮,煮熟的苹果除了丢失了部分的维生素之外,其余的营养成分均可保留,并且煮熟的苹果能够更有效的温养肠胃,止腹泻。

3.木瓜

木瓜是健脾胃,治胃痛的好食物,因为木瓜中含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质的吸收,对消化不良和胃炎等症状有一定的缓解作用,不过木瓜偏寒,不建议空腹的时候使用,而且胃寒、体虚的人,也不适合多吃,否则会导致腹泻。

木瓜不仅可以生吃,还可以作为蔬菜和肉类一起炖煮。

4.芒果

芒果不仅色泽艳丽,味道甜味,深受许多人的喜爱,还具有很好的清热生津、益胃止呕、解渴利尿等功效。肠胃不太好的人,可以经常食用些芒果来进行调理。

当然,平常好好养护好自己的胃,才是硬道理。

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