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月经量少调理食谱(原创)

网络整理 2019-10-02 09:03:04 作者:如梦如幻

1、方法一在日常生活中直接吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以),可以直接当做早餐或是点心。方法二将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

2、子宫内膜薄的食疗二、阿胶,黑木耳;雪蛤;持续喝豆浆;乌骨鸡炖汤;蜂蜜+核桃+黑芝麻;多吃瓜子有助子宫内膜增厚。除了子宫内膜薄的食疗外,不少患者也结合药物,以补气养血,促进雌、孕激素分泌,调节内分泌平衡,温经散寒通络。

以上针对月经量少的调理食谱,不仅有利于输卵管通畅,能够将来为胎儿提供一个温暖的子宫;而且还能有效的修复受损子宫,由于经血量少和子宫内膜薄有很大的关联所以采取的中药调理是非常的安全有效的,在调理经血量少的同时对子宫内膜的修复才是重点,在生活中不管你的经血出现哪种异常都不能忽视,因为女性月经异常是对身体健康的反馈。

月经量少调理方法

知道吗?月经量少也属于月经不调的一种,也是一种病。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经量少。而如果多于80毫升就是过多,不管是过少还是过多对女性都会有所影响的。

月经量为什么会少?

在中医方面,月经量少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。而具体原因有如下几点:

从病理上来说,导致月经量少的原因有:

一,进行过多次人工流产手术或手术粗暴,损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少;二:多囊卵巢综合征也会出现月经过少,并常伴月经后期,体重增加,继而闭经;三:卵巢早衰的症状也是先表现为月经量少,继而闭经;四:内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。

从生理上来说,导致月经量少的原因有:

一,生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤,都容易导致少女月经量少;二:作息无度的女性容易发生月经量少,这是因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经;三:有些女性热衷减肥,而过度节食也有可能造成女性月经量减少。

那么,对待月经量少的这个问题,应该怎么进行调理呢?首先,就得从日常生活下手。有月经量少这一问题的女性朋友,最好要规律的生活,并且保持良好的心态,而且,在月经期间如果要洗澡的话,即使在夏天,最好也不要用冷水。一般来说,来月经的时候是可以下冷水的,但是对于月经异常的人来说,最好还是不要下冷水。其次,从饮食方面下手。

在日常饮食中,要多吃一些含铁丰富或者一些滋补性比较强的食物,比如说乌骨鸡、鱼子、猪羊肾脏、海参、羊肉、青虾、对虾、黑豆、淡菜和胡桃仁等滋补性的食物。还要注意,在来月经的前一周不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响,但是月经不调的人是一定不能吃的。

经过一段时间的精心调理,相信都会有所改观,但是如果长期一直没有好转的现象,最好还是要上医院做全面的检查再下定论!

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月经量少怎么调理:饮食调理

女性月经量少可以通过饮食调理的方法帮助补气、养血。

首先月经来潮前一周左右,要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体,多吃含有铁和滋补性的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾等。

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