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怀孕五个月吃什么水果好呢?(原创)

网络整理 2019-09-21 17:41:34 作者:空洞角落

1、秋梨,吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

2、柿子,柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

怀孕五个月吃桂圆流产,这五种水果孕妈也要少吃了!

很多人都喜欢吃水果,水果的营养是十分丰富的。它不仅还有大量的维生素,膳食纤维等物质营养,而且有助于我们的身心健康。但是水果食用过量也是不好的,特别是在孕期,部分水果食用过量会导致流产。

事件速描:孕妈小晶和老公住在城里,逢年过节会乡下去看下父母和亲戚,也会顺便带一些特产和吃的给他们。回家的那一天,一个从小玩的特别好的表妹来到小晶家里,表妹当时正处在怀孕阶段。小晶老公当时说可以送一箱从老家带回来的给她,小晶当时犹豫了下,好像听说怀孕时不可以吃桂圆,但是记不得很清楚了,于是叮嘱表妹要控制食量,不可贪多不禁嘴。

哪知几天后,小晶就听说表妹因为吃了太多的桂圆而流产。小晶非常内疚,感觉很对不起她,立马问身边的亲朋好友有没认识医生的,后来终于找到了一位主任医生,经咨询才得知:桂圆是一种容易引起胎热的水果,过量食用会导致阴虚内热上火,进而引起腹疼甚至流产。小晶听了后悔自己当时应该小气点,不应该送表妹一整箱桂圆,酿成遗憾。

幸运姐解说:孕期是非常一个特殊的阶段,孕妈应当在吃一些食物之前要及时了解食物的性质,注意量的摄入,如果不是很懂的有必要向身边有经验的长辈去请教或去医院咨询医生。

孕期这些水果应少食:

1、榴莲(孕期食用容易上火,高血糖,胎热)

2、山楂(孕早期食用刺激子宫收缩)

3、猕猴桃(孕期食用易腹泻和尿频)

4、青瓜(孕期食用雌性激素过多)

5、菠萝(孕期食用过敏或引起体内激素混乱)

6、西瓜(孕期食用过量易导致妊娠糖尿病,最多不超过200克)

怀孕五个月应该吃什么好?吃什么对宝宝好?

怀孕五个月应该吃什么好?怀孕五个月后胎儿基本算稳定发育了,但是饮食营养方面不容马虎,那么怀孕五个月吃什么好?

随着胎儿在孕妇体内的生长发育,其营养需求不同,故孕妇的饮食不应千篇一律,应根据胎儿和胎盘的成长,适应其生理性,代谢性需要,采取适宜的饮食。

怀孕五个月该吃什么好 ?怀孕五个月时应该多吃点水果,含有维生素C,宝宝以后皮肤好;多吃坚果,如核桃、芝麻、楱子等,可促进宝宝大脑发育;其他的就看个人口味了,准妈妈想吃什么都行,一定要满足呀!在怀孕期间,应该多吃水果,保证每天二个鸡蛋,看看准妈妈还想吃什么就吃什么,要注意营养搭配。怀孕中期,饮食原则尽量做到均衡、不挑食,同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。

这个月母体需要的热量比未孕时增加15%,这需要摄入主粮予以满足,所以要注意调剂主食的花样品种,可选用大米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、高粱米、燕麦片、红薯等。

孕妇还需注意蛋白质的充足摄取,每天应达到80~90克。动物性食品所提供的优质蛋白质是胎儿发育和孕妇组织增长的物质基础,应占总蛋白质量的1/3以上。可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是,鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸,对胎儿大脑发育非常有好处,所以孕妇可多吃鱼头。

胎儿大脑的发育需要足量脂肪,孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快,对脂质和必需脂肪酸的需求增加,孕妇可适当增加些富含脂质的食物,如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。

还应适量食用些动物内脏,包括肾、肝、心、肚等、以肝脏为最佳。建议准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。孕妇应注意补钙,同时补充维生素D以促进钙的吸收,对于缺乏晒太阳的妇女更应注意。

这个月孕妇对各类维生素、矿物质的需求量会明显增加s如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和钙、铁、锌等,所以还要多吃新鲜蔬菜类和水果。

随着孕期进展,子宫进入腹腔可能挤压到胃,每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量、做到以舒适为度,可少食多餐,如每日吃4~5餐。

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